早稲田メンタルクリニック院長ブログ

早稲田メンタルクリニック院長のブログです。https://wasedamental.com

質問箱のルール

質問はできるだけ具体的に、質問内容も一つの投稿に一つの質問としてください。 基本的に質問は個人的なものであっても構わないが、個人を特定されるものは避けてください。 過激なもの、他の人の症状が悪化しそうなもの、誹謗中傷は避けてください。 他の人…

認知行動療法

認知行動療法のワークブック、10回目までをアップしました https://wasedamental.com/faq/ よくある質問のカウンセリングのところにアップしています。 ある程度完成したら、またHPでもリンク先をつくろうと思います。 ワードファイル自体は日々、直していま…

◯どこに行けば良いのか?

◯どこに行けば良いのか? では、精神科医に相談するのに、どこに行くのが良いのでしょう。 精神科医療を提供する場として、大きく分けると 総合病院 精神科病院 クリニック の3つに分けられます。 それぞれの特徴を簡単に説明します。 地方だと総合病院=大…

続、精神科医に気軽に相談した方が良い理由

◯続、精神科医に気軽に相談した方が良い理由 また別の角度から、考えてみます。 悩んでいる人というのは、その程度が普段よりもはるかにひどいと、神秘的な現象が起きます。例えば肩凝りが酷いとか、喉が詰まるとか、突然涙が出るとか。これはいつもと違うぞ…

◯子供や部下が精神科に行きたいと言ったら

◯子供や部下が精神科に行きたいと言ったら 偏見なく行かせるべきだと思います。 それも、一緒に行けるなら、ついて行った方がなお良いと思います。 なぜなら、精神医学という専門家に相談した方が良い、という意味以上に、あまり知られていないことだと思い…

呼吸法について

呼吸のリズムを変えることで、不安感やストレスは軽減されると言われています。 ここでは、その呼吸法について簡単にまとめてみます。 (以下のダイゴの本を参考にしました。論文からとってきているとのことですが、僕自身は吟味していません。しかし、パワ…

認知行動療法のワークブック

https://wasedamental.com/faqcategory/faq-counseling/ 認知行動療法のワークブックをアップしています。 まだ未完です が、ないと不便なので、一応、アップしています。 ご参考に