早稲田メンタルクリニック院長

早稲田メンタルクリニック院長のブログです。https://wasedamental.com

2019-08-02から1日間の記事一覧

呼吸法について

呼吸のリズムを変えることで、不安感やストレスは軽減されると言われています。 ここでは、その呼吸法について簡単にまとめてみます。 (以下のダイゴの本を参考にしました。論文からとってきているとのことですが、僕自身は吟味していません。しかし、パワ…