呼吸のリズムを変えることで、不安感やストレスは軽減されると言われています。 ここでは、その呼吸法について簡単にまとめてみます。 (以下のダイゴの本を参考にしました。論文からとってきているとのことですが、僕自身は吟味していません。しかし、パワ…
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