早稲田メンタルクリニック院長

早稲田メンタルクリニック院長のブログです。https://wasedamental.com

先延ばししやすいものランキング

1位:健康分野、ダイエットや病気の予防治療

2位:キャリア分野、転職などの努力

3位:教育分野、試験勉強など

4位:コミュニティ分野、ボランティア活動や政治活動

5位:ロマンス分野、恋愛や告白、結婚

6位:お金分野、貯金や振り込み

7位:自己分野、能力や態度、行動の改善

8位:友達分野、親しい人との付き合い

9位:家族分野、兄弟や両親とのふれあい

10位:レジャー分野、趣味の活動など

11位:精神分野、信仰や哲学、人生の意味の追求

12位:子育て分野、子供とのふれあい

 

上位のものほど先送りしやすく、下位ほどすぐに行う。

 

参考文献

『ヒトはなぜ先延ばしをしてしまうのか』ピアーズ・スティール(著)池村千秋(訳)株式会社CCCメディアハウス

 

https://www.researchgate.net/publication/213651786_Life_regrets_by_avoidant_and_arousal_procrastinators_Why_put_off_today_what_you_will_regret_tomorrow

 

Life regrets by avoidant and arousal procrastinators: Why put off today what you will regret tomorrow?

Article (PDF Available)inJournal of Individual Differences 30:163-168 · January 2009 with 382 Reads