精神科医益田裕介の考察日記

早稲田メンタルクリニック院長のブログです。https://wasedamental.com

仕事を休むべきか、悩んだ時のチェックリスト

1、自分がやすみたいか、どうか

2、家族の意見はどうか(休んでも良い、というアドバイスがあるか)

3、上司の意見はどうか

4、睡眠はとれているか

5、食事はとれているか

6、出勤時に動悸や涙が出るなどあるか

7、死にたい気持ちは強いか

8、将来的に転職を考えているか

9、現在の残業時間はどうか(100時間は超えていないか?)