早稲田メンタルクリニック院長ブログ

早稲田メンタルクリニック院長のブログです。https://wasedamental.com

2019-10-31から1日間の記事一覧

眠れない、途中で起きてしまうことでお悩みの方(2019/10/30)

眠れない、途中で起きてしまうことでお悩みの方(2019/10/30) ○不眠症は国民病 5人に1人の方が睡眠について、何かしらの問題を感じています。 20人に一人の人が睡眠薬を服用しています。 ○睡眠で困ったら 睡眠薬を服用する前に、以下のことを試してみましょ…