早稲田メンタルクリニック院長ブログ

早稲田メンタルクリニック院長のブログです。https://wasedamental.com

2021-11-22から1日間の記事一覧

週間ワセダメンタル〜11月21日

こんにちは 体調も良くなってきましたが、今度は腰痛の問題が出てきました一日中座っているので、姿勢がどうしても悪くなるみたいです安静して、痛み・炎症がひくのを待つストレッチをして、体の可動範囲を広げるという2段階でやっていかないとダメですね