週間ワセダメンタル〜11月21日

こんにちは

体調も良くなってきましたが、今度は腰痛の問題が出てきました
一日中座っているので、姿勢がどうしても悪くなるみたいです

安静して、痛み・炎症がひくのを待つ
ストレッチをして、体の可動範囲を広げる

という２段階でやっていかないとダメですね